Menu

RECETTE SAMOUSSAS | CAMEROUN

Les samoussas, une expérience gastronomique camerounaise inoubliable !

À l’occasion de 2024, année du sport à travers le monde, embarquons pour un voyage culinaire en Afrique centrale !

Cinquième étape de notre périple gastronomique : Le cameroun 🇨🇲 !

Plongez dans l’excellence des saveurs camerounaises avec la star incontestée de la cuisine locale : les samoussas. Aujourd’hui, nous vous invitons à un voyage gustatif au cœur des délices exotiques, où la fusion des saveurs épicées et parfumées sublime chaque bouchée de cette spécialité emblématique. Découvrez avec nous l’art des samoussas grâce à cette recette maison, élaborée pour vous transporter directement à la table d’un festin traditionnel camerounais.

IMAGE DE FREEPIK
  • 20 MIN DE PRÉPARATION
  • POUR 2 PERSONNES
  • INGRÉDIENTS : 6 FEUILLES DE BRICKS | 20G PETITS POIS | 1 OIGNON ROUGE | CORIANDRE | CURRY | JUS DE CITRON | 50G DE VIANDE HACHÉE | 1 TOMATE | 1 GOUSSE D’AIL | GINGEMBRE | HUILE D’OLIVE | 1 JAUNE D’OEUF
  • USTENSILES : COUTEAU | PLANCHE A DÉCOUPER | POELE | PINCEAU DE CUISINE | PLAQUE DE CUISSON | PAPIER CUISSON
  1. Préchauffez le four th.6-7 (200°C) 🔥
  2. Pelez et émincez l’oignon et l’ail. 🧄🧅
  3. Nettoyer et coupez la tomate en petits dés 🍅
  4. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et ajoutez l’oignon, l’ail et la viande de bœuf hachée
  5. Ajoutez les petits pois et la tomate
  6. Laissez cuire 5 minutes et ajoutez la coriandre ciselée, le gingembre râpé, le curry et le jus de citron 🍋
  7. Remuez bien et laissez refroidir votre garniture pour qu’elle ne déchire pas les feuilles de brick lors du montage
  8. Coupez les feuilles de bricks en demi-cercle
  9. Placez un peu de garniture et repliez les feuilles de brick en triangles
  10. Placez les samoussas sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et badigeonnez-les de jaune d’œuf à l’aide d’un pinceau
  11. Enfournez pendant 10 minutes, sortez-les du four une fois dorés 🔥
  12. Bon appétit !
Découvrez la recette en images

Les samoussas, une spécialité traditionnelle camerounaise, sont une délicieuse source de nutriments essentiels pour le corps humain. Riches en protéines, en éléments nutritifs et en saveurs exquises, ces petits délices offrent une expérience gastronomique unique.

 

Le saviez-vous ?

Les samoussas sont une excellente source de protéines, des éléments essentiels pour la croissance et la réparation des tissus. Ces protéines contribuent au maintien d’une structure corporelle saine et participent à de nombreuses fonctions vitales de l’organisme.

En plus de leur richesse en protéines, les samoussas sont également une source de glucides équilibrée. Les glucides présents dans ces délices sont de nature complexe, assurant une libération d’énergie soutenue, idéale pour maintenir un niveau d’énergie constant.

Par ailleurs, les samoussas offrent une valeur ajoutée grâce à leur teneur en fibres. Les fibres alimentaires sont essentielles pour la santé digestive, favorisant un système intestinal équilibré et contribuant à la régulation du transit intestinal.

 

En somme, les samoussas ne se contentent pas de ravir vos papilles, mais ils constituent également un choix culinaire judicieux pour fournir à votre corps les éléments nutritifs nécessaires à son bon fonctionnement. Profitez de cette expérience culinaire camerounaise tout en prenant soin de votre santé !

bonne dégustation ! 🇨🇲