Catégorie : BIEN-ÊTRE

STRESS ET RESPIRATION CONSCIENTE

Le stress fait partie intégrante de notre vie quotidienne, mais apprendre à le gérer peut faire toute la différence pour notre bien-être mental et physique. Parmi les nombreuses techniques de gestion du stress, la respiration consciente se distingue par sa simplicité et son efficacité.

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SOULAGER LES TENSIONS DANS LE COU ET LES ÉPAULES

Dans notre société moderne, le temps passé devant les écrans est devenu une norme incontournable. Malheureusement, ce mode de vie sédentaire peut avoir des conséquences néfastes sur notre corps, en particulier au niveau du cou et des épaules.

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MON WATERCOACH

Découvrez la toute nouvelle gourde Elancia « Mon Watercoach » ! La gourde idéale pour rester hydraté et motivé au quotidien !

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FLEXIBILITÉ ET BIEN-ÊTRE

La souplesse joue un rôle crucial dans notre bien-être physique et mental. Elle contribue à différents objectifs comme la préparation à l’effort, la prévention des blessures, la détente musculaire, etc…

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