Adopter une alimentation saine, ne signifie pas forcément se priver de tout, il est tout a fait possible de prendre soin de notre santé tout en se faisant plaisir !
Comment rester hydraté tout au long de la journée ? Découvrez les conseils d’Elancia pour un bien-être et une santé optimale.
Comprendre ce que signifie réellement « être en forme » chez Elancia. Dans cet article, vous découvrirez que cela va bien au-delà des apparences physiques
L’efficacité de votre entrainement dépend en grande partie de l’intensité que vous y mettez. Trop peu d’intensité peut ne pas produire les résultats souhaités, tandis que l’inverse peut entrainer fatigue et le risque de blessures.
Se remettre au sport après une blessure peut être difficile, cependant elle demeure une étape cruciale pour retrouver sa forme physique et sa confiance en soi.
La période post-grossesse est souvent une période de grands changements et d’ajustements pour de nombreuses femmes. Alors que la joie d’accueillir un nouveau-né est immense, la question de retrouver sa forme physique peut également occuper une place importante.
La coordination est la capacité du corps à exécuter des mouvements harmonieux et synchronisés. Fondamentale pour marcher, monter des escaliers, manipuler des objets, la coordination est au cœur de nombreuses activités quotidiennes.
En hiver, nous sous-estimons trop souvent l’importance de l’hydratation alors que celle-ci reste essentielle ! Découvrez dès à présent pourquoi celle-ci est cruciale même en hiver au travers de cet article.
Le 21 novembre, Elancia participe au colloque PAMS « Objectif Bien-Être » dans la salle OPEN du Stade Marcel Michelin à Clermont-Ferrand. L’occasion pour nous de parler Sport et Addiction.
Le 14 novembre, le monde entier se mobilise pour la journée mondiale du diabète. Chez Elancia, nous croyons en la prévention et en l’importance de prendre soin de sa santé pour réduire les risques liés au diabète.