Actus & Blogs Elancia

Les étirements sont souvent négligés dans une routine d’entraînement, pourtant ils jouent un rôle essentiel dans la prévention des blessures et l’amélioration des performances.

14 Mar

SPORT

DÉBUTER UNE ROUTINE FITNESS ADAPTÉE À VOTRE NIVEAU

Commencer une routine de fitness adaptée à votre niveau est la clé pour progresser en toute sérénité. Chez Elancia, vous mettez toutes les chances de votre côté pour réussir

11 Mar

BIEN-ÊTRESANTÉ

LES BIENFAITS DU SPORT POUR LA SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE

Que vous soyez un sportif aguerri ou un débutant, s’entraîner en salle offre une multitude d’avantages qui vont bien au-delà de l’amélioration de la condition physique.

8 Mar

ÉCOLOGIERECETTES

RECETTE MOUSSE AU CHOCOLAT ET POIS CHICHE

Vous aimez la mousse au chocolat mais souhaitez éviter les œufs ? Découvrez une recette aussi légère que savoureuse en utilisant un ingrédient surprenant : le jus de pois chiche !

5 Mar

BIEN-ÊTRESPORT

ÉQUILIBRE ENTRE ACTIVITÉ PHYSIQUE ET REPOS

Il est tentant de croire que plus nous nous entrainons, meilleurs seront nos résultats. Pourtant, le secret d'une bonne condition physique repose sur un équilibre subtil entre l'activité physique et le repos.

3 Mar

ACTUS

OFFRE PARRAINAGE MARS 2025

Le printemps pointe le bout de son nez, et quoi de mieux que de retrouver la forme accompagné(e) de vos proches ? En route vers le parrainage chez Elancia !

28 Fév

SANTÉ

HYDRATATION ET SPORT : COMBIEN D’EAU BOIRE PENDANT UNE SÉANCE ?

L’hydratation est un élément clé de toute activité sportive. Que vous soyez un athlète confirmé ou un débutant, boire suffisamment d’eau pendant une séance est essentiel pour optimiser vos performances et préserver votre santé.

25 Fév

BIEN-ÊTRESANTÉ

COMMENT ELANCIA S’ENGAGE POUR VOTRE SANTÉ ET VOTRE BIEN-ÊTRE

Chez Elancia, nous savons que la santé et le bien-être sont essentiels pour mener une vie épanouissante. Notre mission est de vous accompagner dans votre parcours vers une meilleure forme physique et mentale grâce à des solutions adaptées, innovantes et bienveillantes.