En novembre, Elancia lance une offre de parrainage : les adhérents peuvent inviter leurs proches à s’entraîner gratuitement et en illimité du 4 au 30 novembre 2024. Les filleuls reçoivent un pack Elanc&Vous d’une valeur de 89 €, tandis que les parrains gagnent 45 € par parrainage.
Les huiles essentielles peuvent être de précieuses alliées pour booster votre bien-être et vous aider à traverser novembre en douceur.
L'automne s'installe et notre motivation peut s’en trouver affectée. Adopter quelques rituels matinaux simples peut transformer ces matinées d’automne en véritables moments de bien-être.
Avec novembre qui s'installe, la nature nous offre une variété de fruits et légumes parfaits pour réchauffer nos assiettes et renforcer notre immunité face à l'hiver qui approche.
Envie d’une collation gourmande, rapide à préparer et riche en protéines pour rester en forme toute la journée ?
Le mois de novembre peut être un moment difficile pour maintenir nos bonnes résolutions. Pourtant, s’inscrire dans une salle de sport en novembre est une excellente idée pour prendre soin de soi.
Le mois de novembre est souvent associé aux journées courtes, au froid et à un manque de lumière. Heureusement, il existe des gestes simples pour conserver une énergie positive et un moral au beau fixe.
Quelques ajustements simples dans nos habitudes peuvent nous aider à maintenir une bonne qualité de sommeil. Voici nos conseils pour rester reposé et énergique.
La luminothérapie est une solution naturelle qui peut aider à contrer les effets négatifs de la baisse de luminosité
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