Chez Elancia, nous sommes convaincus que la course à pied est bien plus qu’un simple exercice physique, véritable alliée du cœur et du corps, elle possède d’innombrables bienfaits pour la santé !
Comment éviter les courbatures? Entre hydratation et étirements, tout en passant par les traitements chauds et froids, voici nos 6 conseils pour les éviter ou les minimiser un maximum
Sportif confirmé ou débutant, vous avez tous entendu parler du cardio-training et de la musculation. Mais quelle est l’option la plus adaptée à vos objectifs? Faut-il réellement faire un choix entre les deux?
L’exercice, un élément clé dans la prévention des blessures. Renforcement musculaire, amélioration de la flexibilité et des muscles stabilisateurs, etc, tout est bon pour éviter les blessures
Elancia devient partenaire de l’application Jooks pour vous offrir deux parcours de tourisme sportif à proximité de Clermont-Ferrand ! Enfilez vos baskets et téléchargez vite l’application !
C’est l’été, le soleil pointe le bout de son nez, les journées sont plus longues et les vacances arrivent à grands pas. C’est aussi le moment idéal pour prendre soin de soi en découvrant le sport en mieux chez Elancia !
Du 14 au 31 mars 2023, les 53 clubs Elancia ont participé au Challenge international Let’s Move For A Better World initié par Technogym. Une campagne sociale et caritative qui vise à fédérer les sportifs et moins sportifs du monde entier autour d’une même cause : lutter contre la sédentarité et l’obésité.
Du 14 au 31 mars, rendez-vous dans votre club pour transformer vos moves en dons au profit d’une association. Validez-vite votre participation sur votre appli !
Et si l’on prenait soin de nous ?
Vous n’aimez pas les salles de sport ? Nous non plus !
Elancia c’est le sport, en mieux.
La question n’est plus si le sport est bon pour la santé mais plutôt en quoi le sport est bon pour la santé. Dans cet article, découvrez en quoi l’activité physique contribue à un mieux être physique et mental pour tous.
