Le Mag' Elancia

18/09/2020

3 bonnes raisons de faire des câlins au quotidien

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Mode de vie

18/09/2020

Mettez un zest de citron dans votre santé et dans vos plats !

Pas facile de rester en forme et de garder la ligne en fin d’année !

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Mieux manger

16/09/2020

3 conseils pour survivre entre Noël et le jour de l’an

Pas facile de rester en forme et de garder la ligne en fin d’année !

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Décomplexé

16/09/2020

Comment faire une bonne préparation physique pour la course à pied ?

Que l’on ait prévu un mara­thon, un 10km, un ultra trail, ou n’im­porte quelle autre course, il est primordial de veiller à sa bonne pré­pa­ra­tion que vous soyez chez vous ou en extérieur.

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Mieux bouger

16/09/2020

Quel est l’intérêt de boire de l’eau pour notre corps ?

S’hydrater à raison d’au moins 1,5L d’eau par jour est vital. Mais quels en sont les bénéfices pour le corps ?

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Mieux manger

12/08/2020

Reprendre le sport en douceur et avec bonne humeur

Reprenez le sport en douceur et réconciliez-vous avec la pratique d'une activité physique

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Mieux bouger