Actualités ELANCIA - Salles de Sport

16/09/2020

3 conseils pour survivre entre Noël et le jour de l’an

Pas facile de rester en forme et de garder la ligne en fin d’année !

Décomplexé

16/09/2020

Comment faire une bonne préparation physique pour la course à pied ?

Que l’on ait prévu un marathon, un 10km, un ultra trail, ou n’importe quelle autre course, il est primordial de veiller à sa bonne préparation que vous soyez chez vous ou en extérieur.

Mieux bouger

16/09/2020

Quel est l’intérêt de boire de l’eau pour notre corps ?

S’hydrater à raison d’au moins 1,5L d’eau par jour est vital. Mais quels en sont les bénéfices pour le corps ?

Mieux manger

12/08/2020

Reprendre le sport en douceur et avec bonne humeur

Reprenez le sport en douceur et réconciliez-vous avec la pratique d'une activité physique

Mieux bouger

11/08/2020

Le pilate, cette activité qui vous veut du bien

Entre yoga, danse et gymnastique, le yoga s'adapte à tous.

Mieux bouger

11/08/2020

Garder la forme en buvant des smoothies

Les smoothies sont non seulement délicieux sur le plan gustatif, mais ils font également du bien à l’organisme.

Mieux manger

Le Mag' Elancia