Le printemps est la saison la plus propice pour s’occuper de son jardin. Focus sur les bons gestes à adopter lors de votre séance de jardinage pour vous muscler en toute sécurité.
Si vous avez été atteint de la COVID-19, ce programme Elancia vous aidera à améliorer vos capacités respiratoires, musculaires et renforcer vos défenses immunitaires.
Vous souhaitez faire du sport en extérieur mais ne trouvez pas forcément la motivation ?
Le coaching audio Elancia a été spécifiquement développé pour vous accompagner et vous conseiller en rythme !