ELANCIA … LE SPORT EN MIEUX !
Et si l’on prenait soin de nous ?
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PERDRE DU POIDS SANS FAIRE DE CARDIO
Lorsqu’on pense à la perte de poids, le cardio vient souvent à l’esprit en premier. Est-il vraiment possible de perdre du poids sans faire de cardio en salle de sport ?
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LES VÊTEMENTS DE SPORT À ADOPTER EN AUTOMNE
Avec l’arrivée de l’automne, les températures commencent à chuter et les conditions météo deviennent plus imprévisibles. Pourtant, ce n’est pas une raison pour abandonner vos séances de sport en extérieur !
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RECETTE SMOOTHIE AUX FRUITS ROUGES
Envie d’une boisson rafraîchissante, savoureuse et pleine de bienfaits pour la santé ? Le smoothie aux fruits rouges et graines de chia est la solution parfaite !