Catégorie : ACTUS
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RECETTE CHIPS D’ÉPLUCHURES
Les chips d’épluchures sont non seulement délicieuses, mais elles contribuent également à réduire le gaspillage alimentaire.
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FAUT-IL BANNIR LES GLUCIDES POUR PERDRE DU POIDS ?
Bannir complètement les glucides est-il vraiment une solution efficace et saine ? Chez Elancia, nous vous aidons à démêler le vrai du faux.
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LES AVANTAGES D’UN ABONNEMENT EN SALLE DE SPORT PAR RAPPORT À L’ENTRAINEMENT CHEZ SOI
Dans un monde où l’entraînement à domicile est devenu une tendance populaire, il est important de se pencher sur les nombreux bénéfices qu’offre un abonnement en salle de sport. Chez Elancia, nous croyons fermement que s’entraîner dans un environnement dédié peut transformer votre expérience fitness.
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LES MYTHES SUR LES PROTÉINES : FAUT-IL VRAIMENT EN CONSOMMER BEAUCOUP ?
Faut-il vraiment consommer beaucoup de protéines pour être en bonne santé ou pour améliorer ses performances sportives ? Décryptons ensemble les principaux mythes autour des protéines.
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RECETTE PESTO DE BETTERAVE
En plus de ravir les papilles, le pesto à la betterave apporte de nombreux bienfaits pour la santé. Découvrez comment préparer ce pesto irrésistible.
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LES 7 SIGNES QUE VOTRE CORPS VOUS DEMANDE UNE PAUSE SPORTIVE
Lorsque vous poussez votre corps au-delà de ses limites sans lui accorder le repos nécessaire, il peut envoyer des signaux d’alerte. Apprendre à les reconnaître est crucial pour éviter les blessures et maintenir votre bien-être.
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COMMENT LE SPORT PEUT LUTTER CONTRE LA DÉPRESSION ?
Si les traitements médicaux et psychologiques restent essentiels, le sport s’impose de plus en plus comme un allié puissant dans la lutte contre la dépression. Voici pourquoi et comment l’activité physique peut faire une différence significative.
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IDÉES DE PETITS-DÉJEUNERS SAINS POUR DÉMARRER LA JOURNÉE
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Pourtant, il est parfois difficile de trouver des idées à la fois saines, rapides et savoureuses pour bien démarrer la journée. Voici donc 10 idées.
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RECETTE PANCAKES À LA BANANE
Les pancakes à la banane sont une option gourmande et équilibrée pour le petit-déjeuner ou le brunch. Prêt à cuisiner ?
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LES SUPER-ALIMENTS DE L’HIVER POUR RESTER EN FORME
Avec novembre qui s’installe, la nature nous offre une variété de fruits et légumes parfaits pour réchauffer nos assiettes et renforcer notre immunité face à l’hiver qui approche.
