Catégorie : ACTUS
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BLUE MONDAY 2025
Vous vous demandez s’il est préférable de s’entraîner le matin, à midi ou le soir pour maximiser vos performances à la salle de sport ? Le choix du meilleur moment pour aller s’entraîner va dépendre de votre chronotype
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10 ASTUCES POUR BOOSTER VOTRE ÉNERGIE EN HIVER
Le mois de novembre est souvent associé aux journées courtes, au froid et à un manque de lumière. Heureusement, il existe des gestes simples pour conserver une énergie positive et un moral au beau fixe.
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PRÉPARER SON CORPS POUR L’HIVER
Avec novembre qui s’installe, la nature nous offre une variété de fruits et légumes parfaits pour réchauffer nos assiettes et renforcer notre immunité face à l’hiver qui approche.
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RECETTE SOUPE DE FANES DE CAROTTE
Envie d’une collation gourmande, rapide à préparer et riche en protéines pour rester en forme toute la journée ?
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LES BIENFAITS DE LA MARCHE HIVERNALE
Le mois de novembre est souvent associé aux journées courtes, au froid et à un manque de lumière. Heureusement, il existe des gestes simples pour conserver une énergie positive et un moral au beau fixe.
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GUIDE POUR UN AUTOMASSAGE RELAXANT
Les huiles essentielles peuvent être de précieuses alliées pour booster votre bien-être et vous aider à traverser novembre en douceur.
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TENIR SES BONNES RÉSOLUTIONS EN 2025
Quelques ajustements simples dans nos habitudes peuvent nous aider à maintenir une bonne qualité de sommeil. Voici nos conseils pour rester reposé et énergique.
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OFFRE JANVIER 2025
Janvier, c’est le mois des bonnes résolutions : celles que l’on prend avec enthousiasme, et qui nous donnent l’impulsion pour démarrer l’année du bon pied. Reprendre le sport fait souvent partie de cette liste de promesses personnelles. Et si cette année, vous teniez réellement cette résolution ?
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Noël approche : Offrez du bien-être avec Elancia !
En novembre, Elancia lance une offre de parrainage : les adhérents peuvent inviter leurs proches à s’entraîner gratuitement et en illimité du 4 au 30 novembre 2024. Les filleuls reçoivent un pack Elanc&Vous d’une valeur de 89 €, tandis que les parrains gagnent 45 € par parrainage.
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HUILES ESSENTIELLES POUR BOOSTER SON BIEN-ÊTRE
Les huiles essentielles peuvent être de précieuses alliées pour booster votre bien-être et vous aider à traverser novembre en douceur.
