ELANCIA … LE SPORT EN MIEUX !
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LES 7 SIGNES QUE VOTRE CORPS VOUS DEMANDE UNE PAUSE SPORTIVE
Lorsque vous poussez votre corps au-delà de ses limites sans lui accorder le repos nécessaire, il peut envoyer des signaux d’alerte. Apprendre à les reconnaître est crucial pour éviter les blessures et maintenir votre bien-être.
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COMMENT LE SPORT PEUT LUTTER CONTRE LA DÉPRESSION ?
Si les traitements médicaux et psychologiques restent essentiels, le sport s’impose de plus en plus comme un allié puissant dans la lutte contre la dépression. Voici pourquoi et comment l’activité physique peut faire une différence significative.
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IDÉES DE PETITS-DÉJEUNERS SAINS POUR DÉMARRER LA JOURNÉE
Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Pourtant, il est parfois difficile de trouver des idées à la fois saines, rapides et savoureuses pour bien démarrer la journée. Voici donc 10 idées.