ELANCIA … LE SPORT EN MIEUX !
Et si l’on prenait soin de nous ?
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ERREURS COURANTES À LA SALLE DE SPORT
Vous avez décidé de vous mettre au sport et de fréquenter une salle de fitness ? C’est une excellente initiative ! Mais attention, certaines erreurs courantes peuvent compromettre vos progrès et même entraîner des blessures.
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RECETTE CHIA PUDDING AU THÉ MATCHA
L’automne s’invite chez Elancia avec une couleur phare : le vert matcha ! Pour célébrer cette nouvelle saison, nous vous proposons aujourd’hui une recette simple et délicieuse : le chia pudding au matcha.
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GÉRER LE STRESS DU TRAVAIL GRÂCE AU SPORT
Le stress professionnel est devenu un véritable fléau de notre société moderne. Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour le combattre. Parmi elles, l’exercice physique s’impose comme un allié de choix.