ELANCIA … LE SPORT EN MIEUX !
Et si l’on prenait soin de nous ?
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RECETTE SALADE PÊCHES ET FETA
Envie d’une salade légère, savoureuse et pleine de vitamines ? Ne cherchez plus ! La salade pêche-feta est la recette parfaite pour les journées ensoleillées. Ce mélange sucré-salé, coloré et parfumé est un véritable régal pour les papilles et un atout pour votre santé.
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LE SPORT EN MUSIQUE POUR PLUS DE MOTIVATION
Saviez-vous que la musique peut transformer vos séances de sport et vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement ? Que vous soyez amateur de fitness ou athlète confirmé, écouter vos morceaux préférés pendant l’entraînement peut améliorer votre motivation, réduire votre perception de l’effort et augmenter vos performances.
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LES MEILLEURS EXERCICES POUR RENFORCER LE BAS DU CORPS
Vous rêvez de jambes fermes et galbées ? Le renforcement du bas du corps est essentiel pour gagner en force, en puissance et en endurance. Mais quels exercices privilégier pour obtenir des résultats visibles ?