Catégorie : RECETTES
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COMMENT INTEGRER LE REPOS DANS VOTRE PROGRAMME D’ENTRAINEMENT POUR MAXIMISER VOS RESULTATS
Intégrer judicieusement des périodes de repos dans votre routine peut, non seulement prévenir les blessures, mais aussi maximiser vos résultats. Découvrez comment incorporer le repos de manière stratégique pour optimiser vos performances.
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REUSSIR A TENIR SES BONNES RESOLUTIONS POUR 2024 : LES CLES D’UNE ANNEE ACCOMPLIE !
L’arrivée de la nouvelle année apporte avec elle l’espoir, la motivation et une liste de bonnes résolutions que beaucoup d’entre nous établissent avec détermination.
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RETROUVER SA FORME APRES LA GROSSESSE : UN VOYAGE BIENVEILLANT VERS LE BIEN-ÊTRE
La période post-grossesse est souvent une période de grands changements et d’ajustements pour de nombreuses femmes. Alors que la joie d’accueillir un nouveau-né est immense, la question de retrouver sa forme physique peut également occuper une place importante.
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L’ART DE LA COORDINATION A TRAVERS LA DANSE : UN ESSENTIEL A TOUT AGE !
La coordination est la capacité du corps à exécuter des mouvements harmonieux et synchronisés. Fondamentale pour marcher, monter des escaliers, manipuler des objets, la coordination est au cœur de nombreuses activités quotidiennes.
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SEMAINIER HAPPY WEEK DÉBUT 2024
Les semainiers Happy Week de début 2024 par Elancia sont désormais disponibles ! 100% gratuits, ils se font une beauté cette saison pour s’adapter aux évènements qui vont venir marquer ce début d’année 2024 !
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OPTIMISEZ VOTRE FORME POUR DEVALER LES PISTES DE SKI CETTE SAISON : CONSEILS POUR UNE PREPARATION PHYSIQUE AU TOP !
L’arrivée de l’hiver annonce le retour tant attendu de la saison de ski. Pour profiter pleinement des pentes enneigées, il est crucial de préparer son corps de manière adéquate.
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RECETTE PAIN | FRANCE
A l’occasion de 2024, ouvrons grand nos papilles aux spécialités du monde entier ! Deuxième étape de notre tour du monde culinaire : La France 🇫🇷
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MAITRISEZ VOTRE SOUFFLE : LES CLES POUR RESPIRER EFFICACEMENT PENDANT L’EXERCICE
Savoir comment gérer sa respiration pendant l’effort peut avoir un impact significatif sur vos performances, votre endurance et même votre bien-être général.
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OFFRE JANVIER 2024
Du 1er au 31 janvier 2024, c’est le moment idéal pour se (re)mettre au sport chez Elancia grâce à notre réduction exclusive de 89€ sur votre inscription.
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RECETTE SOUPE PHO | VIETNAM
Découvrez la délicieuse recette vietnamienne de la soupe Pho. Une soupe délicatement épicée et bonne pour la ligne et la santé. Notre meilleure alliée cet hiver.