Catégorie : ACTUS
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AVOIR UNE BONNE CONDITION PHYSIQUE
Se demander si l’on possède une bonne condition physique est une question cruciale pour toute personne désireuse de maintenir un mode de vie sain et actif. Mais comment savoir si vous êtes réellement en bonne forme ?
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BOUGER AU BUREAU : 7 EXERCICES
Passer de longues heures assis à votre bureau peut sembler inévitable, mais cela ne signifie pas que vous devez rester immobile toute la journée ! En intégrant quelques exercices simples dans votre routine au bureau, vous pourrez maintenir une pratique dynamique.
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RECETTE UJI | KENYA
A l’occasion de 2024, ouvrons grand nos papilles aux spécialités du monde entier ! Huitième étape de notre tour du monde culinaire : Le Kenya !
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PREINSCRIPTIONS ELANCIADES 2024
Les Elanciades arrivent cette année, l’excitation est à son comble ! Préinscrivez-vous et gagnez votre t-shirt spécial Elanciades !
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STRESS ET RESPIRATION CONSCIENTE
Le stress fait partie intégrante de notre vie quotidienne, mais apprendre à le gérer peut faire toute la différence pour notre bien-être mental et physique. Parmi les nombreuses techniques de gestion du stress, la respiration consciente se distingue par sa simplicité et son efficacité.
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SOULAGER LES TENSIONS DANS LE COU ET LES ÉPAULES
Dans notre société moderne, le temps passé devant les écrans est devenu une norme incontournable. Malheureusement, ce mode de vie sédentaire peut avoir des conséquences néfastes sur notre corps, en particulier au niveau du cou et des épaules.
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LES BIENFAITS DE LA NATATION
La natation est bien plus qu’un simple exercice physique : c’est une véritable source de bienfaits pour notre santé globale.
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RECETTE RIKAKAT | LIBAN
A l’occasion de 2024, ouvrons grand nos papilles aux spécialités du monde entier ! Septième étape de notre tour du monde culinaire : Le Liban !
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PLANIFIER SES SÉANCES D’ENTRAINEMENT
Dans la quête d’une meilleure santé et d’un corps plus tonique, planifier ses séances d’entraînement est aussi crucial que l’effort que vous y mettez. Que vous soyez un nouvel adepte du fitness ou un habitué des salles de sport, une planification efficace peut faire toute la différence.
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ADOPTER UNE ALIMENTATION SAINE SANS SE PRIVER
Adopter une alimentation saine, ne signifie pas forcément se priver de tout, il est tout a fait possible de prendre soin de notre santé tout en se faisant plaisir !
