ELANCIA … LE SPORT EN MIEUX !
Et si l’on prenait soin de nous ?
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STRESS ET RESPIRATION CONSCIENTE
Le stress fait partie intégrante de notre vie quotidienne, mais apprendre à le gérer peut faire toute la différence pour notre bien-être mental et physique. Parmi les nombreuses techniques de gestion du stress, la respiration consciente se distingue par sa simplicité et son efficacité.
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SOULAGER LES TENSIONS DANS LE COU ET LES ÉPAULES
Dans notre société moderne, le temps passé devant les écrans est devenu une norme incontournable. Malheureusement, ce mode de vie sédentaire peut avoir des conséquences néfastes sur notre corps, en particulier au niveau du cou et des épaules.
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LES BIENFAITS DE LA NATATION
La natation est bien plus qu’un simple exercice physique : c’est une véritable source de bienfaits pour notre santé globale.