COMMENT CREER UN ESPACE DE DETENTE CHEZ SOI
20 mai 2024
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Créer un coin de tranquillité chez soi peut contribuer à cultiver un sentiment de bien-être et à échapper au tumulte quotidien.
Catégorie : SPORT
LES BIENFAITS DU SPORT SUR LA SANTE MENTALE
13 mai 2024
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Si de nombreuses solutions existent, le sport s’impose comme un allié précieux et naturel pour le bien-être psychique.
AMELIORER LA QUALITE DE VIE AU TRAVAIL GRACE AU SPORT EN ENTREPRISE
6 mai 2024
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Dans un monde en constante évolution, où le bien-être des employés est désormais reconnu comme un facteur clé de la réussite d’une organisation, les entreprises cherchent constamment des moyens innovants pour améliorer la qualité de vie au travail (QVT).
AVOIR UNE BONNE CONDITION PHYSIQUE
26 avril 2024
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Se demander si l’on possède une bonne condition physique est une question cruciale pour toute personne désireuse de maintenir un mode de vie sain et actif. Mais comment savoir si vous êtes réellement en bonne forme ?
BOUGER AU BUREAU : 7 EXERCICES
24 avril 2024
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Passer de longues heures assis à votre bureau peut sembler inévitable, mais cela ne signifie pas que vous devez rester immobile toute la journée ! En intégrant quelques exercices simples dans votre routine au bureau, vous pourrez maintenir une pratique dynamique.
SOULAGER LES TENSIONS DANS LE COU ET LES ÉPAULES
12 avril 2024
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Dans notre société moderne, le temps passé devant les écrans est devenu une norme incontournable. Malheureusement, ce mode de vie sédentaire peut avoir des conséquences néfastes sur notre corps, en particulier au niveau du cou et des épaules.
LES BIENFAITS DE LA NATATION
9 avril 2024
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La natation est bien plus qu’un simple exercice physique : c’est une véritable source de bienfaits pour notre santé globale.
PLANIFIER SES SÉANCES D’ENTRAINEMENT
3 avril 2024
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Dans la quête d’une meilleure santé et d’un corps plus
tonique, planifier ses séances d’entraînement est aussi crucial que l’effort
que vous y mettez. Que vous soyez un nouvel adepte du fitness ou un habitué des
salles de sport, une planification efficace peut faire toute la différence.
LES BIENFAITS DU VÉLO
15 mars 2024
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Le vélo est bien plus qu’un moyen de transport ! Outre ses bienfaits pour le corps et l’esprit, il peut contribuer à la diminution de votre impact environnemental.
LES ERREURS À ÉVITER EN COMMENÇANT LA SALLE DE SPORT
12 mars 2024
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En commençant la salle de sport, nombreuses sont les erreurs à éviter de commettre. Découvrez, dans cet article, les 7 erreurs les plus communes