Catégorie : SANTÉ
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LUMINOTHÉRAPIE EN AUTOMNE
La luminothérapie est une solution naturelle qui peut aider à contrer les effets négatifs de la baisse de luminosité
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RECETTE CHIRASHI DAURADE & PAMPLEMOUSSE
Halloween approche à grands pas, et quoi de mieux que de préparer des biscuits à la fois terrifiants et délicieux pour l’occasion ?
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NOUVELLE OFFRE DE PARRAINAGE EN NOVEMBRE CHEZ ELANCIA
En novembre, Elancia lance une offre de parrainage : les adhérents peuvent inviter leurs proches à s’entraîner gratuitement et en illimité du 4 au 30 novembre 2024. Les filleuls reçoivent un pack Elanc&Vous d’une valeur de 89 €, tandis que les parrains gagnent 45 € par parrainage.
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SE MOTIVER POUR ALLER À LA SALLE RÉGULIÈREMENT
Vous avez pris l’abonnement à la salle de sport, acheté la tenue parfaite, mais une fois la motivation des premiers jours retombée, il devient difficile de rester régulier ? Pas de panique, vous n’êtes pas seul.
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LE MEILLEUR MOMENT POUR ALLER À LA SALLE DE SPORT
Vous vous demandez s’il est préférable de s’entraîner le matin, à midi ou le soir pour maximiser vos performances à la salle de sport ? Le choix du meilleur moment pour aller s’entraîner va dépendre de votre chronotype
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RECETTE SKULL COOKIES SPÉCIALE HALLOWEEN
Halloween approche à grands pas, et quoi de mieux que de préparer des biscuits à la fois terrifiants et délicieux pour l’occasion ?
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COMBIEN DE FOIS PAR SEMAINE ALLER À LA SALLE DE SPORT ?
Si vous vous demandez combien de fois par semaine vous devriez aller à la salle de sport pour voir des résultats, vous n’êtes pas seul !
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PERDRE DU POIDS SANS FAIRE DE CARDIO
Lorsqu’on pense à la perte de poids, le cardio vient souvent à l’esprit en premier. Est-il vraiment possible de perdre du poids sans faire de cardio en salle de sport ?
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LES VÊTEMENTS DE SPORT À ADOPTER EN AUTOMNE
Avec l’arrivée de l’automne, les températures commencent à chuter et les conditions météo deviennent plus imprévisibles. Pourtant, ce n’est pas une raison pour abandonner vos séances de sport en extérieur !
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RECETTE SMOOTHIE AUX FRUITS ROUGES
Envie d’une boisson rafraîchissante, savoureuse et pleine de bienfaits pour la santé ? Le smoothie aux fruits rouges et graines de chia est la solution parfaite !