Se remettre au sport après une blessure peut être difficile, cependant elle demeure une étape cruciale pour retrouver sa forme physique et sa confiance en soi.
La période post-grossesse est souvent une période de grands changements et d’ajustements pour de nombreuses femmes. Alors que la joie d’accueillir un nouveau-né est immense, la question de retrouver sa forme physique peut également occuper une place importante.
La coordination est la capacité du corps à exécuter des mouvements harmonieux et synchronisés. Fondamentale pour marcher, monter des escaliers, manipuler des objets, la coordination est au cœur de nombreuses activités quotidiennes.
Les semainiers Happy Week de début 2024 par Elancia sont désormais disponibles ! 100% gratuits, ils se font une beauté cette saison pour s’adapter aux évènements qui vont venir marquer ce début d’année 2024 !
L’arrivée de l’hiver annonce le retour tant attendu de la saison de ski. Pour profiter pleinement des pentes enneigées, il est crucial de préparer son corps de manière adéquate.
Savoir comment gérer sa respiration pendant l’effort peut avoir un impact significatif sur vos performances, votre endurance et même votre bien-être général.
L’arrivée de la nouvelle année apporte avec elle l’espoir, la motivation et une liste de bonnes résolutions que beaucoup d’entre nous établissent avec détermination.
Comment bien choisir ses chaussures en fonction de on activité physique et sportive ? Une chose primordiale pour votre confort, votre performance et pour prévenir les blessures.
Comment prendre soin de ses articulations et gagner en confort lors de longs trajets à moto ? Clément vous donne quelques conseils !
Découvrez notre sélection de films de noël, de quoi passer un bon moment au chaud sous un plaid ou pendant votre séance de cardio !