Catégorie : ACTUS
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S’ENTRAINER EN SOLO VS S’ENTRAINER EN GROUPE
S’entraîner régulièrement est essentiel pour maintenir une bonne condition physique et mentale. Cependant, la question de savoir si vous devriez vous entraîner en groupe ou en solo peut susciter des débats.
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RECETTE CREVETTES AUX MANGUES | CUBA
En cette année 2024, marquée par le sport à travers le monde, embarquons pour un voyage gustatif au cœur de Cuba !
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LES MYTHES COURANTS SUR LA NUTRITION SPORTIVE
La nutrition sportive est un domaine souvent entouré de nombreux mythes et idées reçues. Avec l’essor des réseaux sociaux et des blogs, il est facile de tomber sur des informations erronées qui peuvent nuire à votre performance et à votre santé.
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ELANCIA BREST-PORTE DE GOUESNOU OUVRE BIENTÔT SES PORTES
Elancia Brest-Porte de Gouesnou ouvre bientôt ses portes. À tous les amateurs de sport et de bien-être de la région, rendez-vous le 28 août 2024 dans notre toute nouvelle salle Elancia !
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ROUTINE SPORTIVE ET JOURNÉE BIEN REMPLIE
Avec des journées souvent chargées, trouver du temps pour faire du sport peut sembler difficile. Cependant, intégrer une routine sportive dans votre emploi du temps quotidien est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale.
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COMMENT UTILISER LES PARCS POUR VOS ENTRAINEMENTS ESTIVAUX ?
Les parcs offrent un environnement parfait pour diversifier vos entraînements et rester en forme tout en profitant du beau temps. Voici quelques conseils pour optimiser vos séances d’entraînement estivales dans les parcs.
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RECETTE RISOTTO BROCOLI & CURRY | ITALIE
En cette année 2024, marquée par le sport à travers le monde, embarquons pour un voyage gustatif au cœur de l’Italie !
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LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE EN ÉTÉ
La marche nordique est bien plus qu’une simple activité estivale : c’est une pratique bénéfique pour le corps et l’esprit, accessible à tous. En intégrant la marche nordique à votre routine estivale, vous pouvez améliorer votre condition physique, votre posture, et votre bien-être général tout en profitant des magnifiques journées d’été.
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RESTER MOTIVÉ EN ÉTÉ
L’été est une période idéale pour continuer à travailler sur vos objectifs de fitness tout en profitant des plaisirs de la saison. En suivant ces conseils, vous pouvez maintenir votre motivation et transformer vos entraînements en une partie agréable et intégrée de votre vie estivale.
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EXERCICES A FAIRE A LA PLAGE POUR TONIFIER LE CORPS
L’été est la saison idéale pour profiter du plein air et incorporer de nouveaux exercices dans votre routine de fitness. Et quoi de mieux que de transformer votre journée à la plage en une séance d’entraînement complète ?
