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Comment gérer le stress de la rentrée Respiration, sommeil et reconnexion à l’essentiel pour traverser la reprise en douceur Agenda qui se remplit, objectifs à relancer, routines à reconstruire : la charge mentale de la rentrée s’installe souvent progressivement, sans qu’on la voie venir. En effet, non écoutée, elle grignote peu à peu l’énergie, la…
Les cours collectifs en petit groupe sont-ils plus efficaces ? Ce que dit vraiment la recherche sur le format en petit groupe Le petit groupe n’est pas, en soi, une méthode plus efficace que les autres. En effet, à ce jour, aucune donnée solide ne démontre qu’un même programme produit de meilleurs résultats parce qu’il…
Le coaching sportif, un levier essentiel pour progresser durablement Un accompagnement sur mesure, pensé pour tenir dans la durée Contrairement à des plans génériques trouvés en ligne, le coaching sportif individualisé prend en compte la morphologie, les antécédents, le niveau et les objectifs propres à chaque personne. En effet, cette personnalisation limite le risque de…
