Actu & Blog
-
COMMENT INTEGRER LE REPOS DANS VOTRE PROGRAMME D’ENTRAINEMENT POUR MAXIMISER VOS RESULTATS
Intégrer judicieusement des périodes de repos dans votre routine peut, non seulement prévenir les blessures, mais aussi maximiser vos résultats. Découvrez comment incorporer le repos de manière stratégique pour optimiser vos performances.
-
REUSSIR A TENIR SES BONNES RESOLUTIONS POUR 2024 : LES CLES D’UNE ANNEE ACCOMPLIE !
L’arrivée de la nouvelle année apporte avec elle l’espoir, la motivation et une liste de bonnes résolutions que beaucoup d’entre nous établissent avec détermination.
-
RECETTE RISOTTO BROCOLI & CURRY | ITALIE
En cette année 2024, marquée par le sport à travers le monde, embarquons pour un voyage gustatif au cœur de l’Italie !
-
LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE EN ÉTÉ
La marche nordique est bien plus qu’une simple activité estivale : c’est une pratique bénéfique pour le corps et l’esprit, accessible à tous. En intégrant la marche nordique à votre routine estivale, vous pouvez améliorer votre condition physique, votre posture, et votre bien-être général tout en profitant des magnifiques journées d’été.
-
RESTER MOTIVÉ EN ÉTÉ
L’été est une période idéale pour continuer à travailler sur vos objectifs de fitness tout en profitant des plaisirs de la saison. En suivant ces conseils, vous pouvez maintenir votre motivation et transformer vos entraînements en une partie agréable et intégrée de votre vie estivale.
-
EXERCICES A FAIRE A LA PLAGE POUR TONIFIER LE CORPS
L’été est la saison idéale pour profiter du plein air et incorporer de nouveaux exercices dans votre routine de fitness. Et quoi de mieux que de transformer votre journée à la plage en une séance d’entraînement complète ?
-
RECETTE SALADE ZAALOUK | MAROC
En cette année 2024, marquée par le sport à travers le monde, embarquons pour un voyage gustatif au cœur de le Maroc !
-
LES AVANTAGES DES SÉANCES D’ENTRAINEMENT TOT LE MATIN
L’été est une saison propice à l’exploration de nouvelles façons de se maintenir en forme et en bonne santé. Parmi les stratégies les plus efficaces, l’entraînement matinal présente des avantages considérables, particulièrement pendant les mois chauds où la chaleur peut parfois rendre l’exercice plus difficile.
-
ÉVITER LES BLESSURES LORS DES ACTIVITÉS ESTIVALES
La prévention est la clé pour rester en forme et actif tout au long de l’été. En suivant ces conseils, vous pourrez réduire le risque de blessures et profiter pleinement de vos entraînements estivaux.
-
COMMENT RESTER HYDRATÉ LORS DES ENTRAINEMENTS EN ÉTÉ ?
Rester hydraté est essentiel pour tirer le meilleur parti de vos entraînements estivaux. En suivant ces conseils simples et en utilisant la gourde WaterCoach Elancia, vous vous assurez que votre corps reçoit l’hydratation nécessaire.
-
RECETTE TZATZIKI | GRECE
En cette année 2024, marquée par le sport à travers le monde, embarquons pour un voyage gustatif au cœur de la Grèce !
-
COMMENT PROTÉGER SA PEAU LORS DES SÉANCES DE SPORT EN PLEIN AIR
Lorsque vous vous entraînez en plein air, il est important de prendre des mesures pour protéger votre peau contre les dommages causés par le soleil, le vent et d’autres éléments environnementaux.