Étiquette : Salle de sport
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COMMENT INTEGRER LE REPOS DANS VOTRE PROGRAMME D’ENTRAINEMENT POUR MAXIMISER VOS RESULTATS
Intégrer judicieusement des périodes de repos dans votre routine peut, non seulement prévenir les blessures, mais aussi maximiser vos résultats. Découvrez comment incorporer le repos de manière stratégique pour optimiser vos performances.
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REUSSIR A TENIR SES BONNES RESOLUTIONS POUR 2024 : LES CLES D’UNE ANNEE ACCOMPLIE !
L’arrivée de la nouvelle année apporte avec elle l’espoir, la motivation et une liste de bonnes résolutions que beaucoup d’entre nous établissent avec détermination.
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BE ACTIVE DAY
Du 23 au 30 septembre, découvrez le cours collectif spécial #BeActiveDay en salle et toute l’année sur notre chaine Youtube ! En avant vers une vie active et épanouissante !
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SEMAINIER HAPPY WEEK SPÉCIAL AUTOMNE
Les semainiers Happy Week Spécial Automne par Elancia sont désormais disponibles ! 100% gratuits, ils se font une beauté cette saison pour s’adapter aux belles couleurs de l’automne !
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COURSE A PIED & SANTÉ CARDIOVASCULAIRE
Chez Elancia, nous sommes convaincus que la course à pied est bien plus qu’un simple exercice physique, véritable alliée du cœur et du corps, elle possède d’innombrables bienfaits pour la santé !
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RECETTE TENDERS AU FOUR
A la recherche d’une manière saine, healthy et savoureuse de cuisiner vos tenders de poulet ? Cette recette est faite pour vous !
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INITIATIVES ECOLOGIQUES DU SPORT
Elancia, une entreprise qui s’engage pour un avenir plus durable. Ensemble, agissons pour notre planète
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COMMENT EVITER LES COURBATURES ?
Comment éviter les courbatures? Entre hydratation et étirements, tout en passant par les traitements chauds et froids, voici nos 6 conseils pour les éviter ou les minimiser un maximum
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LE SAC DE SPORT ELANCIA
Le sac de sport Elancia, l’accessoire incontournable pour une rentrée sportive réussie ! Inscrivez-vous vite chez Elancia pour en profiter !
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RECETTE TARTE FINE AUX TOMATES CERISES
Passez la plus belle des rentrées avec Elancia grâce à notre tarte fine aux tomates cerises. LA recette pour bien attaquer septembre
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OUVERTURE ELANCIA CUSSET
Elancia ouvre ses portes à Cusset pour continuer de vous accompagner, de vous suivre et de vous offrir toujours plus de sport-santé !
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MUSCU & CARDIO
Sportif confirmé ou débutant, vous avez tous entendu parler du cardio-training et de la musculation. Mais quelle est l’option la plus adaptée à vos objectifs? Faut-il réellement faire un choix entre les deux?