AUBERGINE GRATINÉE, LA RECETTE ensoleillÉe !

A la recherche d’une idée de plat pour impressionner tous vos amis ? Cette recette est faite pour vous !


  • 15 MIN DE PRÉPARATION

  • POUR 4 PERSONNES

  • INGRÉDIENTS : 4 AUBERGINES | 2 OIGNONS | 4 GOUSSES D’AIL | 2 TOMATES | PERSIL | CHAPELURE | 2 OEUFS | 2 BLOCS DE FETA | HUILE D’OLIVE | SEL | POIVRE

  • USTENSILES : SALADIER | FOUET | RAMEQUINS | CASSEROLE

1. Couper les aubergines en deux et quadriller la chair. 

2. Enfourner 20 minutes à 200°C. 🔥

3. Pendant ce temps, faire revenir dans un peu d’huile d’olive, l’oignon et l’ail émincé.

4. Ajouter les tomates coupées en cubes, le persil ciselé, du sel et du poivre. 🍅

5. Retirer les aubergines du four et laisser les tiédir avant de d’évider leur chair.

6. Ajouter la au mélange dans la poêle avec le reste du mélange et faire revenir le tout.

7. Hors du feu, ajouter également la chapelure et les œufs.

8. Garnir les aubergines avec le mélange et recouvrir de feta.

9. Enfourner pendant 15 minutes à 200°C. 🔥

Bon appétit ! 😋

CONSEIL GOURMAND
Vous n’êtes pas un amateur de feta? Vous pouvez la remplacer par du chèvre.

CONSEIL DU CHEF 👨‍🍳
Servir avec un peu de tomates, concombres en cubes, du persil ciselé sur le dessus et un filet d’huile d’olive.

La recette parfaite à déguster sous le soleil du printemps et de l’été !

  • RECETTE RISOTTO BROCOLI & CURRY | ITALIE

    RECETTE RISOTTO BROCOLI & CURRY | ITALIE

    En cette année 2024, marquée par le sport à travers le monde, embarquons pour un voyage gustatif au cœur de l’Italie !

  • LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE EN ÉTÉ
    ,

    LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE EN ÉTÉ

    La marche nordique est bien plus qu’une simple activité estivale : c’est une pratique bénéfique pour le corps et l’esprit, accessible à tous. En intégrant la marche nordique à votre routine estivale, vous pouvez améliorer votre condition physique, votre posture, et votre bien-être général tout en profitant des magnifiques journées d’été.

  • RESTER MOTIVÉ EN ÉTÉ

    RESTER MOTIVÉ EN ÉTÉ

    L’été est une période idéale pour continuer à travailler sur vos objectifs de fitness tout en profitant des plaisirs de la saison. En suivant ces conseils, vous pouvez maintenir votre motivation et transformer vos entraînements en une partie agréable et intégrée de votre vie estivale.