AUBERGINE GRATINÉE, LA RECETTE ensoleillÉe !

A la recherche d’une idée de plat pour impressionner tous vos amis ? Cette recette est faite pour vous !


  • 15 MIN DE PRÉPARATION

  • POUR 4 PERSONNES

  • INGRÉDIENTS : 4 AUBERGINES | 2 OIGNONS | 4 GOUSSES D’AIL | 2 TOMATES | PERSIL | CHAPELURE | 2 OEUFS | 2 BLOCS DE FETA | HUILE D’OLIVE | SEL | POIVRE

  • USTENSILES : SALADIER | FOUET | RAMEQUINS | CASSEROLE

1. Couper les aubergines en deux et quadriller la chair. 

2. Enfourner 20 minutes à 200°C. 🔥

3. Pendant ce temps, faire revenir dans un peu d’huile d’olive, l’oignon et l’ail émincé.

4. Ajouter les tomates coupées en cubes, le persil ciselé, du sel et du poivre. 🍅

5. Retirer les aubergines du four et laisser les tiédir avant de d’évider leur chair.

6. Ajouter la au mélange dans la poêle avec le reste du mélange et faire revenir le tout.

7. Hors du feu, ajouter également la chapelure et les œufs.

8. Garnir les aubergines avec le mélange et recouvrir de feta.

9. Enfourner pendant 15 minutes à 200°C. 🔥

Bon appétit ! 😋

CONSEIL GOURMAND
Vous n’êtes pas un amateur de feta? Vous pouvez la remplacer par du chèvre.

CONSEIL DU CHEF 👨‍🍳
Servir avec un peu de tomates, concombres en cubes, du persil ciselé sur le dessus et un filet d’huile d’olive.

La recette parfaite à déguster sous le soleil du printemps et de l’été !

  • Pourquoi l’hydratation est essentielle toute l’année
    , ,

    Pourquoi l’hydratation est essentielle toute l’année

    Pourquoi l’hydratation est essentielle toute l’année Quand les températures augmentent, boire de l’eau devient souvent un réflexe plus naturel. En été, la sensation de soif est plus présente, la chaleur fatigue davantage l’organisme et l’on pense plus facilement à s’hydrater. Pourtant, l’hydratation ne devrait pas être une habitude réservée aux périodes de fortes chaleurs. Été…

  • Les erreurs fréquentes quand on veut “manger sain” avant l’été
    , ,

    Les erreurs fréquentes quand on veut “manger sain” avant l’été

    Les erreurs fréquentes quand on veut “manger sain” avant l’été Chaque année, c’est la même chose : les beaux jours reviennent, l’été approche… et avec lui l’envie de se sentir mieux dans son corps, de retrouver de l’énergie ou simplement d’adopter de meilleures habitudes alimentaires. Beaucoup cherchent alors à “manger sain” pour atteindre leurs objectifs,…

  • Les programmes personnalisés en salle de sport sont-ils vraiment utiles ?
    , ,

    Les programmes personnalisés en salle de sport sont-ils vraiment utiles ?

    Les programmes personnalisés en salle de sport sont-ils vraiment utiles ? Mots-clés : programme personnalisé salle de sport, coaching sur-mesure, bilan forme, plan d’entraînement adapté Un programme d’entraînement personnalisé est-il plus efficace qu’un plan générique téléchargé sur internet ? La réponse est généralement oui, et les données scientifiques le confirment. Un programme personnalisé tient compte…