ELANCIA … LE SPORT EN MIEUX !
Et si l’on prenait soin de nous ?
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RITUELS MATINAUX POUR BIEN DÉMARRER LES JOURNÉES D’AUTOMNE
L’automne s’installe et notre motivation peut s’en trouver affectée. Adopter quelques rituels matinaux simples peut transformer ces matinées d’automne en véritables moments de bien-être.
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ALIMENTATION DE SAISON : QUOI CONSOMMER EN NOVEMBRE ?
Avec novembre qui s’installe, la nature nous offre une variété de fruits et légumes parfaits pour réchauffer nos assiettes et renforcer notre immunité face à l’hiver qui approche.
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RECETTE BARRES PROTÉINÉES
Envie d’une collation gourmande, rapide à préparer et riche en protéines pour rester en forme toute la journée ?