Catégorie : RECETTES
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COMMENT INTEGRER LE REPOS DANS VOTRE PROGRAMME D’ENTRAINEMENT POUR MAXIMISER VOS RESULTATS
Intégrer judicieusement des périodes de repos dans votre routine peut, non seulement prévenir les blessures, mais aussi maximiser vos résultats. Découvrez comment incorporer le repos de manière stratégique pour optimiser vos performances.
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REUSSIR A TENIR SES BONNES RESOLUTIONS POUR 2024 : LES CLES D’UNE ANNEE ACCOMPLIE !
L’arrivée de la nouvelle année apporte avec elle l’espoir, la motivation et une liste de bonnes résolutions que beaucoup d’entre nous établissent avec détermination.
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RECETTE GUACAMOLE
Découvrez notre délicieux guacamole 100% santé, un véritable allié pour le sport !
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PREVENIR LES BLESSURES
L’exercice, un élément clé dans la prévention des blessures. Renforcement musculaire, amélioration de la flexibilité et des muscles stabilisateurs, etc, tout est bon pour éviter les blessures
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FAIRE DU SPORT QUAND IL FAIT CHAUD
Ne laissez pas l’été vous arrêter ! Découvrez tous les avantages du sport en salle chez Elancia !
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RECETTE GLACE FRAMBOISES
A la recherche d’un plaisir givré pour affronter les fortes chaleurs estivales ? Notre recette de glace aux framboises est faite pour vous !
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SEMAINIER HAPPY WEEK
Les semainiers Happy Week par Elancia sont désormais disponibles ! 100% gratuits, ils viendront répondre à tous les goûts grâce à notre large choix !
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RECETTE SALADE DE FRITES DE PATATES DOUCES
Réveillez vos papilles avec notre recette savoureuse et énergétique : la salade de frites de patates douces. La recette idéale après une séance de sport !
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RECETTE HOUMOUS DE BETTERAVE
Faites le plein de saveurs orientales avec notre succulent houmous de betterave, la recette qui mettra de la couleur dans vos assiettes !
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RECETTE BROCHETTES DE LÉGUMES ET MOZZARELLA
Régalez vous à l’apéro avec nos délicieuses brochettes de légumes et mozzarella ! La recette simple et rapide !
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RECETTE FALAFELS
Une alternative healthy aux falafels, ces petites boulettes croustillantes et parfumées, avec une cuisson au four !
