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Sportif confirmé ou débutant, vous avez tous entendu parler du cardio-training et de la musculation. Mais quelle est l’option la plus adaptée à vos objectifs? Faut-il réellement faire un choix entre les deux?
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L’exercice, un élément clé dans la prévention des blessures. Renforcement musculaire, amélioration de la flexibilité et des muscles stabilisateurs, etc, tout est bon pour éviter les blessures
