Défi des 404 calories

4 exercies – 30 sec repos/séries – 1 min repos/exercices

Squat sauté

3 séries

14 reps

Crunchs obliques

3 séries

14 reps

Crunch en V – jambes alternées

3 séries

14 reps

Enchaînement de squat et pompes

3 séries

14 reps