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fin mai, je bouge comme il me plaît !

Une bonne nouvelle n’arrive jamais seule ! Avec le retour des beaux jours, c’est une nouvelle série de cours vidéo qui arrive dans vos salles Elancia. Une bonne occasion de multiplier les plaisirs et d’ajouter, à vos séances d’entraînement individuelles sur nos appareils Technogym, un zeste de cours collectifs ! 



Que diriez-vous de rajouter à votre séance d’entraînement sur les appareils Technogym un petit cours vidéo ? Une nouvelle saison de cours collectifs arrive en salle, animée à chaque fois par un de nos coachs Elancia. C’est le moment d’en profiter et de les (re)découvrir ! 

Pour les suivre, deux solutions : soit vous intégrer un cours programmé par un autre adhérent ; soit, en arrivant à la salle, vous vous inscrivez sur le tableau à l’entrée de la salle de cours (en précisant le cours et le niveau qui vous intéressent). Ces cours à la carte offrent un large éventail d’activités. Outre leur aspect ludique et convivial (généralement, plusieurs adhérents suivent le même cours et c’est l’occasion de se faire de nouveaux amis), ils sont surtout un bon complément au travail en salle. 

Par exemple, le Bosu (demi-ballon en forme de soucoupe volante) permet de travailler l’équilibre et la souplesse. Il contribue au renforcement musculaire et convient à tous les profils, débutants et athlètes confirmés. Les bienfaits du pilates ne sont plus à démontrer. Comme le bosu, la gym pilates renforce nos muscles et améliore, en douceur, notre souplesse, à partir d’exercices lents et contrôlés. Non seulement, cette gym douce nous aide à travailler notre posture, mais elle nous rend plus zen et réduit le stress. Envie de vous défouler tout en vous musclant ? La Zumba concilie l’utile à l’agréable. Avec elle, vous travaillerez en rythme cuisses, abdos, fessiers et affinerez votre silhouette. Et si le mode aérobic n’est pas votre fort, vous pourrez toujours opter pour une petite séance d’abdos fessiers ! Avec les cours collectifs Elancia, il y en a pour tous les goûts !

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