Sur l’onglet « MES ACTIVITES », vous retrouverez l’ensemble de vos programmes conçu par votre conseiller sportif.
Que vos entraînements se déroulent à la salle, à domicile ou en extérieur, nous avons la solution pour que vos activités s’intègrent à votre quotidien sans aucune contrainte de temps.
Réalisez vos entraînements et enregistrez vos résultats : votre conseiller sportif vous suit partout !
Accédez à vos séances du jour où différents programmes vous seront proposés : groupe musculaire de 20 à 45minutes adapté pour débutant, intermédiaire et avancé + 1 circuit express.
A chaque exercice vous avez la possibilité de regarder une vidéo de démonstration indiquant la meilleure position à prendre. Vous pouvez ainsi démarrer sereinement votre entraînement !
Vous pourrez également sélectionner des exercices « libres » et vous créer votre programme personnel avec utilisation ou non d’appareils.
Cette fonctionnalité permet de compléter le programme sur-mesure et personnalisé établi par votre coach Elancia.
Vous avez la possibilité de rajouter vos résultats après réalisation d’un programme que vous avez fait à l’extérieur de votre salle de sport préférée (renfo, bike, abdos…)
Pour ce faire rien de plus simple, voici un exemple :
Application Elancia Coaching >> Mes activités >> Ajouter résultats >> Cours Collectifs >> Recherche: Elancia – renforcement musculaire :
Vous pouvez modifier la date, l’heure, le lieu de pratique (salles, domicile, extérieur) et la durée !
Astuces :