Le Mag' Elancia

24/03/2021

Adopter les bons gestes pour jardiner en prenant soin de soi

Le printemps est la saison la plus propice pour s’occuper de son jardin. Focus sur les bons gestes à adopter lors de votre séance de jardinage pour vous muscler en toute sécurité.

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17/03/2021

Programme de réadaptation POST-COVID* par le sport

Si vous avez été atteint de la COVID-19, ce programme Elancia vous aidera à améliorer vos capacités respiratoires, musculaires et renforcer vos défenses immunitaires.

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Actus des clubs Mieux bouger Nos services

26/02/2021

5 bonnes raisons de faire du vélo !

Non seulement c’est un moyen de transport écolo et peu onéreux, mais c’est également excellent pour la santé et le moral.

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17/02/2021

Cours audio Elancia : votre coach court avec vous !

Vous souhaitez faire du sport en extérieur mais ne trouvez pas forcément la motivation ? Le coaching audio Elancia a été spécifiquement développé pour vous accompagner et vous conseiller en rythme !

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16/09/2020

Comment faire une bonne préparation physique pour la course à pied ?

Que l’on ait prévu un mara­thon, un 10km, un ultra trail, ou n’im­porte quelle autre course, il est primordial de veiller à sa bonne pré­pa­ra­tion que vous soyez chez vous ou en extérieur.

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12/08/2020

Reprendre le sport en douceur et avec bonne humeur

Reprenez le sport en douceur et réconciliez-vous avec la pratique d'une activité physique

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